Uyku Müziği – Uyumanıza Yardımcı Olacak Müzik

Müzik, güzel, şiirsel şeyleri kalbe anlatmanın ilahi yoludur, bu yüzden derin uyku rahatlatıcı müzik uyumak yastığınız ve başınız üzerine olur. Çok fazla varyasyon olmadan güzel seslerin temelini oluşturabilen film müziklerinden oluşan yumuşak müzik türüne uyku müziğidenir. Geceleri kolayca tedirgin olabiliriz çünkü uyudukça beyinlerimiz seslere karşı daha kolay etkilenebilir hale gelir. Gevşeme müziği diğer seslerden kaçınmaya yardımcı olur ve uykuya dalmanızı ve sizi uyutmasını sağlar.

Uyku müziği uyku için nasıl etkilenebilir:

Güven ve bağ kurman gereken tek şey iç ruhundur. Yatıştırıcı müzik, otonom sinir sisteminin sakinliğine güvenerek rahatlama sağlar.

Tıbbi kanıtlar:

Vücudumuzun doğal sisteminin kalp, sindirim sistemi ve akciğerlerdekileri içeren otomatik veya bilinçsiz eylemlere hükmetme kısmı otonom sinir sistemi olarak bilinir. Yumuşak müzik, daha yavaş nefes almaya, kan basıncının düşmesine ve kalp atış hızının düşmesine yol açan uykuyu artırır.

Doğal sesleri dinlemenin ardından:

• Doğal sesler gevşemeyi olumlu etkilerle güçlendirir.
• Derin yatıştırıcı rahatlatıcı yumuşak müzik, endişeli düşüncelerden veya rahatsız edicilerden uzaklaşarak geceleri tüm hayal kırıklığını ve uykusuzluğu iptal eder.
• Uykuya dalmak için gerekli olan fiziksel ve zihinsel rahatlamayı rahatlatır ve geri yükler.

Ayrıca Beğenebilirsiniz

Daha iyi uyumanın faydaları:

• Uykusuzluk riskini azaltır
• Daha iyi uyumayı sağlar
• Daha sağlıklı kalp ve kan damarları
• zihinsel yetenekleri keskinleştirmek
• Ruh hali takviyesi
• Duygusal durumu düzenleme
• Kalori yakmak
• Atletik başarılar (hızlı enerji patlamaları)

Huzurlu uyku için tercih edilebilir müzik:

Tamamen doğal sesler, sizi huzurlu uyku, rüyalar ve memnuniyet dünyasına indirmek için meditasyon rahatlatıcı müziği sakinleştirmek için tercih edilir. Bazıları sizin için tarif edilir.

Okyanus dalgaları müziği:

Okyanus ve okyanus dalgalarının ses ve görüntüsü sizi sakinlik, birlik, huzur, memnuniyet duygusu ve mutluluk olarak tanımlanabilecek sessiz bir meditasyon durumuna indirir. Rahatlatıcı etkiler stres seviyelerini düşürür.

Rüzgar müziği:

Ormanda esen rüzgar, beynin dinlenme aktiviteslerindeki tüm etkileri ilişkilendiren beyin üzerinde güçlü ve görünür bir etkiye sahiptir. Rahatlatıcı bir ses, gürleyen bir rüzgardaki yapraklar tarafından üretilir.

Yağmur müziği:

Yağmur şarkısı müziği, akıl hastalığına karşı savaşmak için yapıcı enerji üreten müzik duymak gibidir. Tüm yara izleriniz ve kesikleriniz nedeniyle duygusal ağrının iyileşmesi için faydalıdır.